益母草，又名女贞子，是一种中草药，主要生长于我国南方地区。其主要功效包括调理月经、缓解痛经、改善不孕不育等妇女健康问题。
益母草的常见吃法包括： 1. 煎水饮用：将干燥的益母草用水煎煮，取汁饮用，有助于缓解经期不适。 2. 炖汤服用：将益母草与瘦肉、枸杞等配料一起炖汤，具有滋补调理的作用。 3. 泡水饮用：将益母草放入热水中泡制，可用来调节内分泌，缓解情绪波动。
益母草的食用量需根据个体情况和医嘱合理确定，一般建议在中药医师指导下使用。
此外，益母草还常用于中药配方中，与其他草药搭配使用，以增强疗效。
总之，益母草作为一种传统的中草药材，在妇女健康养生中有着重要的地位和作用。合理的使用益母草，可以帮助调理身体，改善女性特有的健康问题。但在使用过程中，应注意药量、药效及个体差异，避免不良反应的发生。