### 什么是腹外疝？
腹外疝是指腹部脏器或腹膜脂肪通过腹壁缺损突出至腹外的疾病。最常见的是腹股沟疝和脐疝，是一种常见的手术病症。
### 腹外疝的原因
腹外疝的发生主要与腹壁结构异常、腹压增加、过度劳累、慢性咳嗽等因素有关。这些因素会导致腹腔内的器官或脂肪组织通过腹壁上的缺陷突出。
### 预防腹外疝的方法
- **保持适当体重**：避免肥胖可以减少腹部脂肪对腹壁的压力。
- **避免过度用力**：尽量避免举重过重或者频繁性的剧烈运动。
- **调整姿势**：长期保持正确的站姿和坐姿有助于减少腹腔内压力。
- **及时治疗慢性咳嗽**：慢性咳嗽会增加腹腔内压力，增加腹外疝的风险。
### 腹外疝的治疗选择
腹外疝的治疗主要包括保守治疗和手术治疗两种。
- **保守治疗**：适用于症状轻微的患者，包括穿戴腹股沟或脐环等物理支持装置。
- **手术治疗**：对于症状严重或复发性的腹外疝患者，手术治疗是首选，手术通常采用腹腔镜技术或传统开放手术。
### 结语
腹外疝是一种需要重视的常见病症，对于高风险人群如中老年男性尤其重要。通过采取适当的预防措施和及时的治疗选择，可以有效减少并管理腹外疝的发生与复发。
### 参考资料
- 中国医师协会. (2016). 中国腹股沟疝诊治指南. 中国实用外科杂志, 36(7), 614-619.
- Fitzgibbons, R. J., et al. (2013). Long-term results of a randomized controlled trial of a nonoperative strategy (watchful waiting) for men with minimally symptomatic inguinal hernias. Annals of Surgery, 258(3), 508-515.