中医养生强调个体差异和病因辨证，因此药物的选择是根据具体的体质、病情和环境条件来确定的。
常用的中药包括人参、枸杞、当归等，它们具有调和气血、增强体质、延缓衰老等功效。
在选择中药时，要注意药物的性质和功效，如寒热、滋补、清热等，以及其对人体的适应性。
中药的用法包括煎服、泡制、外敷等多种形式，每种形式都有其独特的使用效果和适应症。
在日常养生中，可以通过合理搭配中药材，如红枣、枸杞、菊花等，制作具有滋补作用的养生茶饮。
中医药物在季节变化和人体体质适应上也有相应的调节方法，如夏季多吃清热解暑的药材，冬季则适宜进补。
总体而言，中医药物的选择应因人而异，根据个体体质和具体情况进行科学合理的搭配和使用。