生姜红糖水作为一种传统的养生饮品，具有温暖身体、促进新陈代谢、缓解寒冷等功效。
然而，由于其性质偏热，不是所有人都适合每天饮用。特别是体质偏热、容易上火的人群，过量饮用生姜红糖水可能会导致身体不适。
对于一般人群来说，适量饮用生姜红糖水是有益的，但建议每次饮用不要过多，一般一天一至两次即可。
在寒冷的冬季，适当增加生姜红糖水的饮用量有助于保暖，但也要注意不要过量。
此外，如果有消化不良、胃肠道问题或者容易口腔溃疡的人群，建议谨慎饮用生姜红糖水，以免加重症状。
总体来说，生姜红糖水作为一种养生饮品，对健康有积极的作用，但是否适合天天饮用需根据个体情况和身体反应来判断。保持适度，才能达到最佳的养生效果。