每天掉几根头发是正常现象，人的头发有生长期、过渡期和休止期，这些期间会自然掉落。一般来说，每天掉落50-100根头发是正常的。
脱发的定义取决于掉发的数量和频率，以及是否伴随着头皮症状或者脱发区域的明显变化。持续性地每天掉落超过正常范围的头发可能是脱发的表现。
引起脱发的因素多种多样，包括遗传因素、荷尔蒙失衡、压力、营养不良、药物副作用等。了解引起脱发的原因是制定有效预防和治疗计划的第一步。
保持健康的头发可以通过良好的饮食习惯、适当的护理和减少过多的化学处理来实现。食物中富含锌、铁、维生素A、维生素C和Omega-3脂肪酸对头发健康有益。
中医养生中有许多关于保护头发的传统方法，如按摩头皮、使用天然草药洗发水和草药营养素。
在预防和治疗脱发方面，及时咨询专业医生是至关重要的。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、激光治疗或手术治疗。
总之，每天掉几根头发并不一定意味着脱发，但是保持头发健康需要适当的关注和护理。通过理解正常掉发的范围和寻求专业帮助，可以有效预防和管理脱发问题。