1. 荷叶：荷叶性寒，具有清热利湿、降脂减肥的功效。常用于中药减肥方剂中，能够促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。
2. 山楂：山楂具有消食化滞、降脂减肥的作用。它能促进脂肪的代谢和消化道的蠕动，有助于消化食物并减少脂肪的堆积。
3. 茶叶：如普洱茶、绿茶等，含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够促进脂肪的分解和燃烧，有助于减少脂肪的积累。
4. 薏苡仁：薏苡仁性味甘寒，具有利水消肿、减少体内水分积聚的效果。适合于那些水肿型肥胖的人群。
5. 草莓：草莓味甘酸，富含维生素C和纤维素，能够促进脂肪的代谢和消化系统的健康。
6. 菊花：菊花性味苦寒，具有清热解毒、利水消肿的功效，能够帮助身体减少水分的潴留。
7. 赤小豆：赤小豆性味甘苦，具有利尿消肿、排除体内湿气的作用，对水肿型肥胖有一定的改善效果。
8. 藿香正气水：藿香正气水是一种中草药配方，能够调理脾胃、促进新陈代谢，有助于改善体质和减肥效果。
9. 芡实：芡实性味甘平，具有健脾止泻、固肾涩精的功效，适合于肥胖型体质的人群。
10. 金银花：金银花性味甘凉，具有清热解毒、利水消肿的作用，有助于减少体内的湿气。
这些中草药不仅在传统中医理论中被广泛应用，也得到了现代研究的支持，它们可以作为辅助手段，帮助人们有效地减肥和保持健康的体重。
需要注意的是，虽然中草药有助于减肥，但其效果因人而异，建议在专业医师的指导下使用，避免不必要的健康风险。同时，健康的饮食结构和适量的运动也是保持身体健康和理想体重的重要因素。