流行感冒，又称季节性流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感的主要症状包括发热、头痛、咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙痛、全身酸痛等。
流感病毒通过空气传播，易在人群密集处或季节交替时流行。
感染流感后，应及时休息、补充水分，避免交叉感染他人。
预防流感的有效方法包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免过度疲劳等。
饮食上可多摄入富含维生素C、锌等免疫力强化营养素的食物，如柑橘类水果、红枣、海鲜等。
中医养生角度强调调节体内阴阳平衡，增强体质抵抗力，常喝姜枣红糖水有助于抵御寒冷。
季节交替时，应注意适当增减衣物，避免寒湿侵袭。
总之，了解流感的症状及其预防方法对于保障个人健康和公共卫生具有重要意义。及时采取有效的防护措施，可以有效减少流感的传播和发生。