清热去火是中医养生的重要概念，主要用于调理体内的火热。
常用的清热去火中药包括黄芩、连翘、栀子、知母等。
黄芩，味苦寒，具有清热泻火、宣肺利咽的功效，适合于火热引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
连翘，味苦寒，有清热解毒、泻火利湿的作用，常用于湿热壅滞引起的疾病，如湿疹、痤疮等。
栀子，味苦寒，能够清热解毒、泻火利尿，适用于内热所致的烦热口渴、小便短赤等症。
知母，味甘苦寒，具有清热润肺、滋阴润燥的功效，适合于阴虚火旺所致的口干咽燥、低热盗汗等症。
除了单味药，还有一些复方中药如清热解毒片、葛根黄芩汤等，常用于热毒壅滞、湿热困脾等症状的调理。
在饮食方面，清热去火可通过饮食搭配达到辅助调理的效果，如多食清淡、富含水分的食物，避免辛辣、油腻食物的摄入。
总之，清热去火是中医养生中的重要内容，合理使用中药和调整饮食习惯，有助于保持身体的健康与平衡。