子宫肌瘤概述：介绍子宫肌瘤的定义、发病原因和常见症状。
中医理论：阐述中医对子宫肌瘤的认识，包括病因分析和辨证施治。
自愈疗法一：中药调理。介绍几种常用的中药治疗方案，如逐瘀化瘀、理气活血等。
自愈疗法二：饮食调理。详细列出有助于改善子宫肌瘤的饮食禁忌和推荐食谱。
自愈疗法三：情志调理。探讨情绪与子宫肌瘤的关系，建议采取心理疏导等方法。
自愈疗法四：运动调理。推荐适合的体育锻炼方式，如瑜伽、太极等，有助于舒缓症状。
预防与注意事项：总结预防子宫肌瘤的方法，以及在自愈过程中需要注意的事项。
结语：强调子宫肌瘤自愈疗法的综合性和有效性，鼓励女性积极采取措施保护自己的健康。