早射是指男性在性行为中未能控制好射精时间，提前或在预期之前射精，导致性生活不满意。主要的治疗方法可以从以下几个方面进行调整和改善：
1. **生活习惯调整**：良好的生活习惯可以有效改善早射问题。确保充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，有助于提高性功能。
2. **饮食建议**：适当的饮食也对改善早射有帮助。推荐食用富含锌、镁等矿物质的食物，如海鲜、坚果和绿叶蔬菜。同时，减少咖啡因和酒精的摄入，有助于稳定神经系统。
3. **运动锻炼**：适度的体育锻炼可以提高身体的代谢功能和心肺健康，有助于提升性功能。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳等。
4. **中医治疗**：中医药在治疗早射方面有悠久的历史和丰富的经验。中医通常通过调整肾气、益精补肾的方法来改善早泄症状。可以考虑采用中药调理或针灸疗法。
总之，针对早射问题，综合采取生活习惯调整、良好的饮食建议、适度的运动锻炼以及中医治疗，可以有效地帮助患者改善症状，恢复正常的性生活。
如果早射问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生，寻求更专业的治疗和建议。性功能障碍是可以治疗和改善的，重要的是积极面对问题并采取有效措施。