月经来了能否洗头一直是女性关注的问题之一。传统观念中认为，月经期间洗头可能导致体内寒气外泄，引发风寒感冒或者加重月经量。因此，许多人在月经期间避免洗头。
然而，现代医学研究认为，洗头并不会直接影响月经本身的正常进行。月经期间洗头的关键在于避免受凉或者过度受风，特别是头发未干透时外出，更容易导致体内寒气外泄。
另外，洗头时使用的水温和洗发产品的选择也很重要。建议选用温水洗头，尽量避免使用过于刺激性的洗发产品，以减少对头皮和毛发的刺激。
在月经期间，女性身体通常处于一种生理上的低能耗状态，因此适当的保暖和休息更为重要。如果您因为身体不适或者个人习惯选择避免洗头，也是可以理解的。
总结来说，月经期间是否可以洗头，主要取决于个人的体质和舒适感。遵循适度保暖、温水洗头的原则，可以帮助女性更好地应对月经期间的生活和健康管理。
希望本文能为您解答关于月经期间洗头的疑问，并为您的健康养生提供参考和建议。