生育能力是指一个人在适宜的生理条件下实现生育的能力。在孕期养生中，营养是至关重要的因素。适当的营养可以促进女性的卵子质量和男性的精子质量，从而增加受孕的可能性。
除了营养，适当的运动也是维持生育能力的重要因素。适度的运动可以改善身体的血液循环和新陈代谢，有助于调节内分泌系统，提升生育能力。
保持良好的生活习惯也是孕期养生的关键。戒烟、限制饮酒和避免长期暴露于有害物质中，都能减少生育能力受损的风险。
中医养生在孕期养生中有着独特的应用。通过中医的调理方法，可以调节体内的阴阳平衡，促进身体各系统的协调运作，有利于顺利怀孕和健康生育。
此外，心理健康也对生育能力有着重要的影响。压力、焦虑和抑郁可能会影响生殖系统的正常功能，因此保持良好的心态和心理健康也是孕期养生的一部分。
综上所述，通过营养调理、适当的运动、良好的生活习惯、中医养生和心理健康的综合保养，可以有效提升生育能力，为健康的孕育和生育奠定坚实的基础。希望本文能为关注生育能力和孕期养生的读者提供一些有益的信息和建议。
如需更多关于孕期养生的资讯和建议，请咨询医疗专家或专业的保健人士，以便获得个性化的指导和帮助。