甩脂机和抖抖机的工作原理是通过高频振动或者震动作用于身体，刺激肌肉收缩，加速新陈代谢，从而促进脂肪燃烧。
使用甩脂机和抖抖机时，用户通常需要选择合适的振动强度和频率，以及合理的使用时间，才能达到最佳的运动效果。
虽然一些研究显示甩脂机和抖抖机确实能够帮助减少体脂肪含量，但其效果因人而异，且需要配合适当的饮食和其他运动，才能取得长期的减肥效果。
甩脂机和抖抖机也有一些局限性，比如对于肌肉力量训练的效果可能有限，不同品牌和型号的机器效果也会有所差异。
总体来说，甩脂机和抖抖机作为辅助运动的工具，可以在一定程度上帮助减肥，但要注意选择合适的机器和正确的使用方法，才能达到理想的效果。