1. 了解老花眼的症状和原因：老花眼是随着年龄增长，眼睛晶状体逐渐失去调节功能而导致的一种现象。其主要症状包括近距离视物模糊、眼睛疲劳、需要频繁更换眼镜等。
2. 中医对老花眼的诊断和治疗：中医认为老花眼与肝肾不足、气血不足等有关。通过中医的辨证施治，可以采用针灸、中药调理、穴位按摩等方法来改善眼部血液循环和调节眼睛功能。
3. 调整生活习惯和工作环境：合理安排工作和休息时间，避免长时间用眼过度，注意眼部卫生，定期进行眼睛保健操等，对于减轻老花眼的症状有积极作用。
4. 饮食调理与营养补充：增加富含维生素A、C、E及锌、硒等营养素的食物，如胡萝卜、番茄、鱼类等，有助于保护视力和延缓老花眼的发展。
5. 老花眼的预防和注意事项：提倡定期进行眼睛检查，避免用眼过度、长时间盯着屏幕，保持良好的生活习惯和心态，对于延缓老花眼的出现至关重要。
6. 现代医疗手段和治疗选择：如有需要，可以考虑使用老花眼眼镜、隐形眼镜或进行激光手术等现代医疗手段来改善视力问题。
7. 结语：通过综合运用中医养生的方法、调整生活习惯和饮食结构，可以有效治疗和管理45岁老花眼，帮助人们保持良好的视力和生活质量。
8. 参考资料和建议：建议在面对老花眼问题时，及时寻求医生建议，遵医嘱进行治疗和调理，以达到最佳效果。