膝盖骨膜炎是一种炎症性疾病，主要影响膝盖周围的骨膜。
引起膝盖骨膜炎的主要原因之一是长时间过度使用膝关节，比如长时间的跑步、跳跃、重复性的弯曲和伸直膝关节。
另外，膝盖骨膜炎还可能由于肌肉力量不平衡或运动技术不当引起，这会增加对膝关节的压力。
年龄也是一个重要因素，随着年龄增长，膝关节的软骨和韧带容易出现退化和损伤，增加了患上膝盖骨膜炎的风险。
另外，体重过重会增加膝关节的负担，从而增加患上膝盖骨膜炎的可能性。
膝盖骨膜炎的症状主要包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬感和活动受限等，严重影响日常生活和活动能力。
预防膝盖骨膜炎的方法包括：保持适当的体重、规避长时间重复性运动、注意运动技术正确性、定期进行适当的运动和休息等。
治疗膝盖骨膜炎的方法根据病情轻重可包括药物治疗、物理治疗、改善生活方式、必要时手术等。
总之，了解膝盖骨膜炎的发病原因和预防方法对于维护膝关节健康至关重要，早期干预和科学治疗可以有效减少疼痛和不便，提高生活质量。