腰椎间盘膨出是指椎间盘突出或突入脊柱管内，压迫神经或脊髓，引起腰部疼痛、麻木等症状。
治疗腰椎间盘膨出的方法包括保守治疗和手术治疗两种。
保守治疗方法主要包括休息、物理疗法、药物治疗（如镇痛药、消炎药）和康复训练。
物理疗法包括针灸、推拿、理疗等，可以帮助缓解疼痛和恢复椎间盘功能。
康复训练强调腹肌和腰部肌肉的加强，通过改善体态和姿势来减轻腰部负担。
手术治疗适用于保守治疗无效或者症状严重影响生活质量的患者。
手术方法包括椎间盘切除、植骨融合术等，选择合适的手术方法需根据具体情况来决定。
预防腰椎间盘膨出的关键在于保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当运动以及避免过度劳累。
定期体检和及时治疗早期的腰椎问题也是预防腰椎间盘膨出的重要措施。