1. 肌肤保湿：保持肌肤水分是预防皱纹的重要方法。使用保湿霜或乳液，尤其是含有透明质酸和维生素E的产品，有助于保持肌肤弹性。
2. 饮食调理：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等，有助于抗氧化，减缓皮肤衰老。
3. 避免频繁皱眉：过度皱眉会导致额头肌肤过度紧张，加速抬头纹的形成。保持心情愉快，避免频繁皱眉可以减少抬头纹的出现。
4. 使用抗皱产品：选择含有透明质酸、胶原蛋白、维生素C等成分的抗皱产品，按摩额头有助于促进血液循环，减轻抬头纹。
5. 红外线防护：长时间暴露在电脑和手机辐射下会加速皮肤老化。使用具有抗红外线功能的防晒霜或面霜，有助于减少抬头纹的产生。
6. 中医推拿：一些中医推拿手法有助于舒缓额头肌肤，促进局部血液循环，减轻抬头纹的出现。
7. 肌肤按摩：轻柔地按摩额头肌肤有助于促进血液循环，减少皱纹的形成。
8. 防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一。使用防晒霜，尤其是SPF指数较高的产品，有助于预防额头抬头纹的出现。