青春期是人体生长发育的重要时期，对于男孩子而言，性欲增强是正常现象之一。
手淫，即自慰，是一种释放性欲的方式，一般情况下并不会对身体造成长期危害。
然而，过度手淫可能会影响生理和心理健康。在青春期，过度手淫可能导致性功能障碍、性心理问题等。
对于13岁的青少年来说，控制手淫的频率和方式非常重要。建议保持适度，避免过度。
恢复身体健康的关键在于：
1. 规律作息和饮食：保持良好的生活习惯，有助于身体恢复。
2. 运动和锻炼：适当的体育锻炼有助于释放身体积聚的能量和紧张情绪。
3. 心理调适：学会正确的性教育知识，建立健康的性观念和态度。
家长在面对这一问题时，应该给予适当的关注和指导，理解青少年的身心发育特点，帮助他们树立正确的性观念和行为准则。