白细胞是人体血液中的一种细胞，主要负责免疫功能，保护身体免受病毒、细菌等侵害。
女性白细胞偏低可能由多种原因引起，如长期缺乏睡眠、营养不良、压力大等。
饮食对于调节白细胞水平非常重要。建议增加富含维生素C、维生素E、锌和蛋白质的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和优质蛋白。
此外，适当摄入富含铁的食物也有助于提升白细胞数量，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。
保持规律的作息和充足的睡眠同样重要，有助于增强免疫力。
中医认为，一些中药材如黄芪、党参等具有调节免疫系统的作用，可以作为辅助养生的选择。
总体而言，通过合理的饮食结构、良好的生活习惯和必要的中药辅助，可以有效调节女性白细胞水平，提升身体的抵抗力和免疫功能。