皮肤暗黄的原因可以是多方面的，包括环境污染、生活习惯不良、营养不均衡等。在调理皮肤时，首先需要注意改善生活方式。
饮食方面，应多摄入新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物如柑橘类和绿叶蔬菜，有助于提升皮肤的亮泽度。
适量的运动也是改善皮肤暗黄的重要手段，运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，有助于肌肤排出毒素，恢复健康的色泽。
充足的睡眠是皮肤恢复活力的关键，晚上11点前入睡，保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于皮肤细胞修复和新陈代谢。
此外，日常护肤也要选择适合自己肤质的产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品，保持皮肤清洁和水油平衡。
中医养生方面，可以考虑通过中药调理或按摩穴位来改善气血循环，促进面部肌肤的血氧供应，从而改善暗黄无光的状态。
在四季养生中，夏季注意防晒和补水，冬季则要注意保湿和护理，根据季节变化调整护肤程序。
总之，通过良好的生活习惯、科学的饮食搭配、适量的运动以及正确的护肤方式，可以有效改善皮肤暗黄无光泽的问题，重拾健康亮丽的肌肤。
以上是关于如何调理皮肤暗黄没有气色的一些方法和建议，希望对您有所帮助。