在确定自己是否怀孕之前，需要注意一些常见的体征。例如，月经是否延迟、乳房是否变得敏感、是否有恶心等症状。这些都可能是怀孕的迹象。
除了体征外，还可以通过使用怀孕测试棒来确认。这些测试棒可以在药店或超市购买，使用简单方便，可以在家中进行。
如果怀疑自己怀孕，还可以进行血液或尿液检查，这是最准确的方法之一。医院或诊所都可以提供这种检查服务。
另外，注意生活习惯和饮食，保持良好的作息和饮食习惯对身体健康有益。如果有怀孕计划，可以咨询医生或专业人士，制定合理的孕前准备方案。
总之，对于担心怀孕的人群，应该积极采取行动，通过多种方法来判断自己的身体状况，并及时寻求医疗帮助或咨询。