岔气是指因声带和呼吸道痉挛导致的呼吸不畅或发出不正常的声音。其主要症状包括：
1. 呼吸急促或困难，感觉气息不畅。
2. 发出尖锐或者不规则的声音，特别是在讲话或吸气时。
3. 咳嗽或者咳嗽声音不正常。
4. 有时伴随着喉部的不适或疼痛感。
岔气通常是由于声带肌肉痉挛引起的，尤其是在精神紧张、剧烈运动、或者进食过快时容易发生。预防岔气的方法主要包括以下几点：
1. 改善呼吸技巧，学会深呼吸和放松呼吸。
2. 避免食用过热或者过冷的食物，尤其是在大吃大喝时更要注意。
3. 避免过度用力讲话或者高声喧哗。
4. 在精神紧张或情绪激动时尽量保持冷静，进行适当的放松和调节。
岔气虽然不是严重的健康问题，但可以影响生活质量和社交活动。通过合理的预防和处理，可以有效减少岔气的发生频率，改善呼吸道健康。
总之，了解岔气的症状及预防方法对于维护身体健康和日常生活质量具有重要意义。希望本文能为读者提供实用的养生知识，帮助大家更好地应对岔气问题。