低血压是指血压值过低，常规成人血压低于90/60mmHg。对于低血压者，特别是经常感到头晕、乏力、容易晕倒的人群，饮食调节尤为重要。
首先，低血压者应当保证充足的水分摄入。水是身体血液的主要组成部分，足够的水分摄入有助于维持血容量，从而稳定血压。
其次，增加盐的摄入量有助于提高血压。但是，这并不意味着可以不加限制地食用盐。建议选择适量的食盐，如海盐，可以在饭前少量食用，帮助增加血压。
多摄入高纤维食物也是调节低血压的一种方法。蔬菜、水果、全麦谷物等富含纤维的食物可以帮助稳定血糖水平，减少低血压症状的发生。
此外，适量摄入咖啡因也可能对提高血压有所帮助。但是，对于咖啡因的摄入需谨慎，不宜过量，以免引起其他健康问题。
对于低血压患者而言，定时进食也是非常重要的。避免过长时间的空腹，可以有效预防低血压发作。
总的来说，针对低血压，通过合理的饮食调节可以有效改善症状，提高生活质量。但是，应当根据个体情况调整饮食方案，并遵医嘱进行个性化的调整。