胶原蛋白肽是一种补充美容和健康的营养品，主要作用是促进皮肤弹性和水分的保持。它能够帮助皮肤保持年轻和健康。
长期饮用胶原蛋白肽有助于改善皮肤的质地和延缓皮肤衰老的过程。因为胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，能够增加皮肤的水合能力。
此外，胶原蛋白肽还有助于增强关节的健康，减少关节疼痛和改善运动表现。它能够促进软骨细胞的生长和修复。
然而，长期饮用胶原蛋白肽也需要注意一些问题。首先，选择适合自己的产品，确保其品质和来源。其次，遵循生产商的建议使用剂量。
最后，如果有慢性疾病或者对某些成分过敏的人群，应该在专业医生的指导下使用胶原蛋白肽。
总的来说，胶原蛋白肽是一种安全有效的补充品，长期饮用可以带来多方面的健康益处。但是，选择合适的产品和遵循正确的使用方法至关重要。