锁阳是一种中药材，具有补肾壮阳、温阳驱寒、促进血液循环等功效。泡水喝锁阳茶是一种常见的中医养生方法。
泡水锁阳的时间和换水频率是关键。一般来说，将锁阳放入热水中泡约15分钟左右，然后换掉水再泡，这样可以保证锁阳的有效成分更好地释放出来。
关于换水频率，一般建议每天换水一次。因为锁阳泡水后的水呈现淡黄色，有些人可能会觉得可以多泡几天，但是长时间不换水容易导致水质变质，影响养生效果。
另外，泡水锁阳的温度也要适中，不宜过热或过冷。适宜的温度可以更好地保留锁阳的营养成分。
除了泡水喝，锁阳还可以用于炖汤、煲粥等，增加食疗效果。但是无论是泡水还是炖汤，都要控制好用量，避免过量导致不良反应。
总的来说，锁阳泡水几天换一次，最好是每天换水一次，泡水时间适中，温度适宜，可以更好地发挥其养生功效。但是对于每个人来说，因体质不同，也可以根据个人情况适当调整。
在使用中药材时，尤其是泡水喝，建议在医生或中医师的指导下进行，避免不当使用导致不良反应。