痘痘是皮肤常见问题之一，通常出现在面部，给人不小的困扰。有时候，当你挤压痘痘时，可能会出现一个米粒大的白色颗粒。
这些白色颗粒通常是皮脂粒或者角质堵塞物，形成在毛囊口处，被皮肤表面角质层所覆盖。它们经常出现在油脂分泌较多的T区，如额头、鼻子和下巴。
拽出这些颗粒后，应该避免继续用手指挤压或者刺激皮肤，以免造成炎症扩散或者留下疤痕。接下来，可以采取以下方法进行处理：
1. **彻底清洁皮肤**：使用温和的洁面产品，彻底清洁面部皮肤，特别是毛囊口处。选择适合敏感肌肤的产品，避免刺激。
2. **局部冷敷**：使用冷敷或者敷一些有助于镇静和消炎的产品，如芦荟胶或者含有神经酰胺的保湿霜，帮助减少炎症和红肿。
3. **避免化妆**：在痘痘及其周围皮肤恢复期间，尽量避免使用化妆品或者油性护肤品，以免堵塞毛孔或者加重皮肤负担。
4. **保持肌肤清洁和保湿**：均衡的清洁和保湿是皮肤恢复健康的关键。选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤水油平衡。
5. **注意饮食**：适度控制高糖和高油食物摄入，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，有助于促进皮肤修复。
总之，当你遇到痘痘拽出一个米粒大白色颗粒时，不要过于紧张或者随意处理。采取适当的护理措施，有助于减少皮肤损伤和炎症，帮助皮肤尽快恢复健康。
如情况严重或者持续时间较长，建议咨询专业皮肤科医生，获取更详细和专业的建议和治疗。
希望本文能帮助读者更好地理解和处理这一常见的美容问题，保持健康的皮肤状态。