近视（俗称“近视眼”）是一种视力问题，近处清晰而远处模糊。它常见于现代生活中长期处于高度用眼负荷的人群中。
### 预防近视的小知识
#### 1. 合理用眼
良好的用眼习惯是预防近视的关键。每隔一段时间，远眺一下窗外或休息一会儿可以有效缓解眼部疲劳。
#### 2. 控制用眼时间
长时间用眼容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。建议每隔45分钟-1小时，进行5-10分钟的眼部放松活动。
#### 3. 保持正确阅读姿势
阅读时保持适当的距离和角度，避免长时间低头阅读或者过度贴近书本。
#### 4. 合理安排学习和休息时间
学习或工作时，要有规律的休息时间，让眼睛得到充分的休息。
#### 5. 多参与户外活动
户外光线较为充足，有助于调节眼睛对光线的适应能力，有利于预防近视的发生。
#### 6. 保持良好的生活习惯
良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食等，对保护眼睛健康也有积极作用。
### 结语
预防近视需要从日常生活中的细节入手，合理调整用眼习惯和生活方式，才能有效降低近视的风险。希望本文提供的小知识能帮助读者更好地保护视力健康。
以上是关于预防近视的一些小知识，希望对大家有所帮助。