腰间盘突出是指腰椎间盘退变或突出，压迫周围神经，引起腰部疼痛、下肢放射痛等症状。
传统中医认为腰间盘突出多因脾肾虚弱、肝肾不足、寒湿侵袭等原因导致，治疗上强调通过调理脏腑功能来缓解症状。
偏方治疗包括草药熏洗、中药贴敷、温针疗法等，这些方法通过促进血液循环、舒筋活络来减轻疼痛。
草药熏洗是将一定草药煮熟后，利用热量渗透皮肤进入腰部，起到温热、活血的作用，常用的药材有当归、川芎等。
中药贴敷则是将煮熟的药汁浸泡布条，然后贴在腰部穴位上，通常配合穴位按摩，可以缓解疼痛并促进盘周组织的修复。
温针疗法是通过在穴位上灸温针，利用温热的效果促进气血运行，加速组织修复，适合于慢性疼痛和慢性病程的患者。
除了偏方治疗，自我护理也非常重要。患者应避免长时间站立或坐着，定期进行适当的腰部保健运动，如腰椎保健操、太极拳等。
饮食上应注意多食用富含钙、镁、维生素D的食物，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，有助于骨骼健康。
总之，治疗腰间盘突出需要综合考虑中医传统治疗和现代医学方法，选择合适的偏方和自我护理方式，可以有效减轻症状，提高生活质量。