牙龈是口腔中非常重要的组织，它紧贴在牙齿周围，保护着牙齿根部和牙槽骨。当牙龈突然肿胀，可能是由于多种原因引起的。
最常见的原因之一是口腔卫生不佳。如果长期不注意刷牙、不使用牙线或不定期洗牙，口腔中的细菌和食物残渣会在牙龈边缘积聚，导致牙龈炎症，进而引发牙龈肿胀。
除了口腔卫生问题，牙齿周围的牙菌斑、牙结石等也可能刺激牙龈，导致其肿胀。牙结石的形成不仅会加重炎症，还可能引发更严重的牙周疾病。
另外，身体健康状况也会影响牙龈的健康。例如，免疫系统低下、疲劳、压力过大等情况下，牙龈容易受到影响，出现急性牙龈炎的情况。
处理牙龈突然肿胀的第一步是加强口腔卫生习惯。建议每天至少刷牙两次，使用牙线或牙线棒进行彻底清洁。定期到口腔医生处进行洗牙和检查，清除牙结石和牙菌斑。
此外，饮食习惯也直接影响口腔健康。减少高糖、高酸、粘性食物的摄入，多食用富含纤维和维生素的水果和蔬菜。
如果牙龈肿胀严重或伴有其他症状，如出血、疼痛等，应尽快就医。口腔专业医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他口腔护理措施。
预防牙龈肿胀的关键在于维持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式。定期检查牙齿，及时处理龋齿和其他口腔问题，对于预防牙龈炎症至关重要。
总之，牙龈一夜之间突然肿了可能是口腔健康问题的信号，需要引起足够重视。通过良好的口腔卫生习惯、健康的生活方式以及定期的口腔检查，可以有效预防和控制牙龈肿胀的发生。