睡眠与健康密切相关，良好的睡眠可以帮助调节身体机能和提升免疫力。
梦境在中医中被视为身体和心理的反映，不同的梦境可能暗示着不同的健康问题或情绪状态。
睡眠过多且多梦可能与肝火旺盛、心脾不足等身体失衡有关。
中医养生建议调整饮食结构，适当食用具有镇静安神作用的食物，如小米、燕麦、山药等。
药物方面，可以考虑使用中药材如远志、黄精、酸枣仁等，配合医生指导下的适当剂量使用。
除药物外，中医还强调调整生活作息，保持良好的心态和情绪状态，避免过度劳累和情绪波动。
总之，通过中医的养生方法，可以有效改善睡眠质量，减少多梦现象的发生，促进身心健康。
在面对睡眠多梦问题时，建议及时寻求医生或中医师的指导，制定个性化的养生方案。