梅核气是一种中医病症，主要表现为喉咙中有异物感，患者往往描述为一种喉咙有东西卡住的感觉，这种感觉可能伴随着喉部不适、咳嗽或吞咽困难等症状。虽然这种情况通常被认为与心理因素有关，但也可能与一些身体状态有关，比如肠胃不适、长期的情绪压力和过度劳累。
在中医看来，梅核气与肝气郁结、胃热上扰有关。传统中医治疗方法包括疏肝理气、清胃降火等，常用药材如枳实、枳壳、陈皮、白芍等，针对不同病症进行辨证施治。
康复周期因人而异，通常需要数周至数月不等。对于轻度的梅核气，可能在短时间内有所缓解；而对于重症患者，则可能需要更长时间的调理和治疗。患者需要保持心情舒畅，避免过度劳累，合理安排饮食和作息，以辅助治疗。
养生对策包括保持愉快的心情，避免情绪波动；饮食宜清淡，避免刺激性食物；适当运动，保持身体健康；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；并可以采用中医按摩、推拿等方式疏通气血，帮助减轻症状。
总之，梅核气的康复周期因人而异，患者需要根据自身实际情况，配合中医治疗和养生对策，共同促进康复。