人参的主要副作用之一是可能引起失眠和焦虑。因其具有兴奋中枢神经系统的作用，长期或高剂量使用人参可能会导致睡眠质量下降，甚至出现焦虑情绪。
另外，人参也有可能引起消化不良和胃肠不适。部分人在使用人参后可能会出现胃部不适、恶心或腹泻等消化系统反应。
对于有心血管疾病的人群，使用人参时需要格外小心。人参能增加心脏的负荷，可能引发心悸、血压升高等不良反应。
此外，人参还可能导致过敏反应。对人参过敏的人士可能出现皮肤瘙痒、皮疹、甚至呼吸困难等严重过敏症状。
在使用人参之前，特别是长期或高剂量使用之前，建议咨询专业医生或中医师的建议。个体差异较大，因此对于不同人群，人参的安全性和适用性可能有所不同。
总体来说，人参作为一种具有悠久历史的中药材，在正确使用的情况下能为身体带来许多益处。但在使用过程中，需要注意其潜在的副作用和适用人群，以免造成不必要的健康风险。