脚气和脚臭是由真菌感染引起的常见问题，通常在足部皮肤潮湿、温暖的环境下发生。预防脚气的关键是保持足部干燥和清洁。
使用抗真菌药物是治疗脚气的主要方法之一。可以选择足部专用的抗真菌喷雾或者足浴药物，按照说明使用。
定期更换袜子和鞋子，选择透气性好的材料，有助于减少足部潮湿和真菌滋生的机会。
保持足部的干燥，特别是在洗澡后，用毛巾擦干足部，确保足部皮肤不处于潮湿状态。
除了药物治疗，可以尝试使用天然的抗真菌剂，如茶树精油或乳酸菌制剂，对抗真菌感染有一定效果。
饮食上，增加维生素C和锌的摄入，有助于增强身体的抵抗力，减少感染的风险。
定期进行足部按摩和搓洗，有助于促进足部血液循环，减少脚气脚臭的发生。
最重要的是，保持良好的个人卫生习惯，包括经常更换袜子、鞋子和保持足部干燥，对于预防和治疗脚气脚臭至关重要。