脾胃虚寒通常是因为体内阳气不足而导致的。中医认为，阳气是人体的温暖之气，具有温暖、活跃的特性。而脾胃是人体的消化中心，对食物的消化吸收有着重要作用。当脾胃功能不佳，阳气不足时，就容易出现脾胃虚寒的症状。
脾胃虚寒的成因包括饮食不当、情绪不稳、作息不规律等多种因素。饮食上，常食冷凉生冷的食物或过多辛辣刺激性食物，长期损伤脾胃，使其阳气受损。情绪上，长期情绪不稳定，过度思虑忧郁也会影响脾胃功能。作息不规律、长期熬夜、过度劳累也是导致脾胃虚寒的重要原因。
脾胃虚寒会对身体造成一系列不良影响。常见症状包括腹泻、腹痛、食欲不振、大便稀薄、舌苔白腻等。严重的情况下还可能出现寒症，如手脚发凉、怕冷、畏寒等。
改善脾胃虚寒需要从多个方面入手。首先是调整饮食习惯，多吃温热食物，如姜、葱、蒜等，少吃冷凉生冷的食物。其次是保持情绪稳定，避免过度疲劳，保持良好的作息习惯。同时，中医还有许多药物和调理方法可以帮助改善脾胃虚寒。
在日常生活中，还需注意一些细节，如避免长时间空腹、避免暴饮暴食、避免长时间处于潮湿寒冷环境等。这些都有助于保持脾胃功能的正常运转，减少脾胃虚寒的发生。
总之，脾胃虚寒是由于脾胃功能不佳、阳气不足引起的，对身体健康造成一定影响。通过调整饮食习惯、保持良好的情绪状态和作息习惯，可以有效改善脾胃虚寒，提升身体健康水平。