低血压是指血压值偏低，一般低于90/60mmHg。这种情况下，人体供血不足，容易出现头晕、乏力、四肢无力等症状。
饮食调理是调节低血压的重要方法之一。建议多摄入高蛋白、高纤维、高糖的食物，如全麦面包、豆类、坚果等，有助于增加血压。
此外，适量摄入咸食和水分也有助于提升血压，但需注意不要摄入过量，以免引起其他健康问题。
运动对于提高血压也有积极影响。建议进行适度的有氧运动，如快步走、游泳等，能够有效促进血液循环，提升血压水平。
中医养生方面，可以考虑通过针灸、艾灸等方法调理低血压。常用穴位如足三里、合谷等，具有调节气血、提升血压的效果。
综上所述，调理低血压需要综合多种方法，包括合理饮食、适度运动以及中医养生的有效措施。如有持续性症状或不适，请及时就医。
在日常生活中，保持良好的作息习惯、避免长时间站立或突然变动体位也是预防低血压的重要措施。