脚麻手麻是指出现感觉异常或麻木的情况，常见于日常生活中。
引起脚麻手麻的原因多种多样，主要包括神经系统疾病、血液循环不畅、长期压迫神经等。
神经系统疾病如糖尿病神经病变、中风后遗症等常导致脚麻手麻的症状。
血液循环不畅可能由于长期缺乏运动、静坐久坐、血管病变等引起。
长期处于压迫状态下，如长时间盘腿打坐、睡姿不当等，也容易导致局部神经受压而出现麻木感。
中医认为，脚麻手麻可能与气血运行不畅、肝肾阴虚等体质有关。
预防和缓解脚麻手麻的方法包括：定期进行适量的运动，改善血液循环；保持良好的姿势，避免长时间单一姿势；调整饮食结构，补充必要的营养物质；如有需要，及时就医并遵医嘱治疗。
综上所述，脚麻手麻虽常见，但不同的原因可能需要不同的治疗和养生方法。关注个人健康状况，及时调整生活方式，有助于预防和减少脚麻手麻的发生。