胱氨酸是一种氨基酸，常被用作补充剂来促进身体健康。然而，过量使用胱氨酸可能导致胃肠不适，如腹泻或胀气。
长期高剂量使用胱氨酸可能增加肾脏负担，对肾功能较差的人群尤其需要注意。
胱氨酸在一些个体中可能引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑等症状。
部分研究指出，胱氨酸长期大剂量使用可能增加心血管疾病风险，尽管这需要进一步的临床研究来确认。
合理使用胱氨酸补充剂，控制剂量，避免过量，是保持健康的关键。
在使用任何新的养生补品前，建议咨询医生或专业的营养师，尤其是有慢性病史或正在服药的人群。他们可以根据个体情况评估胱氨酸的适用性和安全性。