慢性胃窦炎的常见症状包括胃部不适、胃痛、消化不良等，尤其是在饮食过后或精神压力较大时，症状可能加重。
在日常生活中，饮食习惯对慢性胃窦炎的管理至关重要。建议患者避免辛辣食物、油腻食物及过多的咖啡因摄入，适当增加高纤维食物和易于消化的食物。
除了饮食上的调整，适当的运动也有助于缓解慢性胃窦炎的症状。适度的有氧运动如散步或游泳可以促进胃肠道的蠕动，改善消化。
中医养生认为，慢性胃窦炎与脾胃功能失调密切相关。在中医角度上，可以通过调整饮食结构和食用一些具有健脾作用的食物如山药、小米等来改善症状。
四季养生方面，慢性胃窦炎患者在夏季应避免过食生冷食物，冬季则需注意保暖避免胃部受寒。
总之，针对慢性胃窦炎的症状，科学合理的饮食和生活习惯调整是缓解症状和改善生活质量的关键。
如果症状严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业医生的治疗和建议。