1. 温和的肌肤护理：选择温和且不刺激的洁面产品和化妆品，避免堵塞毛孔。
2. 饮食调理：避免食用油炸食品和高糖食物，增加摄入水果、蔬菜及富含维生素的食物。
3. 中药祛痘：采用中药熬制的祛痘面膜或喝中药汤剂，具有清热解毒、调理内分泌的效果。
4. 医学美容治疗：如激光治疗、果酸换肤等专业治疗，能够有效改善痘痘问题。
5. 药物治疗：使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，可以有效干净痘痘。
6. 心理调节：减少压力、保持良好的睡眠质量，有助于改善皮肤状态。
7. 日常护理技巧：保持面部清洁，勤换洗枕套，避免手部频繁接触面部。
8. 个人经验分享：不同人群对于祛痘方法的反应可能不同，多试验并结合个人经验找到最适合自己的祛痘方案。