白发形成的原因主要包括遗传因素、年龄增长、压力、营养不良等。在中医的理论中，白发多与肾精不足、气血虚弱有关。
预防白发的关键在于调整生活方式和饮食习惯。建议多食用黑芝麻、黑豆、核桃等有益于黑发的食物，适当补充维生素B族和铁元素。
中医治疗白发常用的方法包括艾灸、针灸、中药熏洗等。例如，艾灸可以促进头部的血液循环，针灸可以调节身体的阴阳平衡。
此外，适当的头部按摩也有助于缓解紧张和促进头皮的血液循环，可以选择使用天然的护发产品，避免化学成分对头发的伤害。
生活中保持心情愉快、规律作息、适当运动也是预防白发的重要因素。压力过大会导致身体机能失衡，加速白发的生成。
总之，治疗白发需要综合施策，结合饮食调理、中医疗法以及良好的生活习惯，可以有效延缓白发的产生，保持头发的健康和活力。