乌龙茶的功效与作用及副作用

乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有丰富的多酚类、氨基酸、维生素等营养成分。

乌龙茶被认为有助于增强免疫力，改善消化系统功能，并具有抗氧化和抗衰老的作用。

此外，乌龙茶还能够促进新陈代谢，帮助减肥和调节血脂，对于健康饮食和体重管理有积极作用。

然而，过量饮用乌龙茶可能导致咖啡因中毒症状，如心悸、失眠等，因此建议适量饮用，特别是晚上避免饮用以免影响睡眠质量。

总体来说，乌龙茶作为一种天然的健康饮品，既有益于身体健康又能提供愉悦的品茶体验。但在享用时需注意适量，以免引发不必要的健康问题。