脱阳，又称逆阳、驱阳，是中医理论中的重要概念之一。它指的是调理人体阳气，使之回归正常状态的过程。
在中医养生中，阳气被认为是人体的主要能量之源，掌控着身体的温暖、活力和免疫力。因此，脱阳的概念对于维持人体的健康至关重要。
脱阳的方法多种多样，包括食疗、运动、按摩、药物等。其中，食疗是最常见的一种方式。根据个体体质和症状的不同，中医师会推荐相应的食材和食谱来调理阳气。
除了食疗，适当的运动也是脱阳的有效途径之一。中医强调运动可以促进气血运行，增强体质，从而有助于调理阳气。
在日常生活中，适当的按摩也可以起到脱阳的作用。中医推崇经络按摩、穴位按摩等方式，可以帮助调理体内的阳气。
当然，对于一些病症，药物调理也是必要的。中医药中有许多具有脱阳作用的药物，如人参、黄芪等，可以通过服用调理身体的阳气。
总的来说，脱阳是中医养生中的重要概念，它不仅可以帮助调理体内的能量平衡，还可以提升人体的免疫力和抵抗力，是维护健康的重要手段之一。