雄性激素在人体内起着重要的生理作用，但当分泌过多时，可能会引发一系列健康问题。
过多的雄性激素会导致情绪波动，易怒和不安感可能会增加。
饮食方面，可以通过调整饮食结构来降低雄性激素的分泌。例如，增加富含纤维素的食物，如蔬菜和水果，同时减少高脂肪食物和大量的红肉摄入。
适当的运动可以帮助平衡雄性激素水平。有氧运动，如跑步或游泳，有助于调节荷尔蒙水平，并缓解由于过多雄性激素引起的压力。
中医养生认为，调整生活作息和情绪状态对平衡荷尔蒙水平至关重要。通过中药调理，如丹参、黄芪等药材，可以帮助恢复身体的平衡。
总之，了解雄性激素分泌过多的健康影响及其调理方法，有助于我们采取正确的生活方式和养生方法，维持身体的健康状态。