失眠是指无法入睡或持续睡眠的障碍，常见于现代人群中。
失眠的原因复杂多样，可能由生活习惯、心理压力、环境因素或潜在健康问题引起。
治疗失眠的方法可以分为药物治疗和非药物治疗两大类。
药物治疗通常使用安眠药物，但长期使用可能带来依赖和副作用。
非药物治疗包括认知行为疗法（CBT）、改善睡眠环境、建立良好的睡眠习惯等。
中医养生认为失眠与脏腑功能失调有关，常采用中药调理和针灸治疗。
日常生活中，通过调整饮食结构、适当运动、放松心情等方法，有助于改善睡眠质量。
建立规律的作息时间和睡前放松技巧，对于改善失眠问题尤为重要。
孕期失眠和更年期失眠是特定人群面临的问题，需要个性化的治疗和关怀。
综上所述，虽然失眠可能无法完全彻底治愈，但通过综合治疗和养生方法，可以显著改善睡眠质量和生活质量。