经常咳嗽可能是由多种原因引起的，包括感冒、过敏、炎症等。在饮食方面，应当避免食用刺激性较强的食物，如辛辣食物、油腻食物和生冷食物。
适宜多食用具有滋润作用的食物，如梨、雪梨、百合等，有助于润肺止咳。此外，还可以适当增加摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等，有助于提高免疫力。
在日常养生中，可以适当进行一些呼吸系统的锻炼，如散步、深呼吸和瑜伽等，有助于改善肺部功能和呼吸道通畅度。
此外，保持室内空气清新，避免接触烟尘和有害气体，对于减少咳嗽的频率也非常重要。
综上所述，通过合理的饮食调理和日常养生方式，能够有效帮助经常咳嗽的人群改善症状，提高生活质量。
如果咳嗽持续时间较长或伴随其他症状，请及时就医寻求专业建议和治疗。