柠檬茶源自柠檬和茶叶的结合，是一种富含维生素C和抗氧化剂的饮品。维生素C有助于增强免疫力，抗氧化剂则有助于清除自由基，延缓衰老。
柠檬茶可以帮助消化和促进新陈代谢，尤其适合在餐后饮用，有助于缓解消化不良和胃部不适。
柠檬茶还被广泛用于体内排毒。柠檬中的柠檬酸能够促进肾脏排出毒素，帮助净化身体。
然而，柠檬茶也有一些禁忌需要注意。首先，柠檬的酸性物质可能刺激胃黏膜，导致胃酸过多或溃疡患者应慎饮。其次，柠檬中的柠檬酸可能损伤牙齿的牙釉质，饮用后应及时漱口。
此外，对柠檬过敏的人群应避免饮用柠檬茶，以免引发过敏反应。
总的来说，适量饮用柠檬茶对大多数人来说是有益的，但需要根据个人的身体状况和健康需求来选择是否适合自己。在养生过程中，了解柠檬茶的功效和禁忌是保持健康的重要一环。