增生性乳腺结节是女性乳腺常见的良性病变，多因内分泌失调引起。在中医养生中，强调通过调理气血、调节体质来治疗。
饮食方面，建议多食用清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，避免过多摄入刺激性食物和高脂肪食物。
中医认为，增生性乳腺结节与情志不畅、气血运行不畅有关，因此可以通过调理情志、保持心情舒畅来改善病情。
运动养生方面，适度的有氧运动如散步、瑜伽等有助于促进血液循环，缓解乳腺结节的症状。
中医药物治疗中常用的方剂包括逍遥散、乳腺定方等，具有调节内分泌、改善乳腺微循环的作用。
除了药物和饮食调理，定期的中医理疗如针灸、拔罐等也能有效缓解乳腺结节的不适。
总体而言，综合运用中医养生的方法，可以有效消除增生性乳腺结节，提高女性乳腺健康水平。