黄疸是一种症状，通常表现为皮肤和巩膜发黄。它主要是由于胆红素在血液中的增加而引起的。胆红素是由血液中的血红蛋白分解而来的产物。
正常情况下，人体血液中的胆红素浓度是在一定的范围内波动的。血液检查可以测量胆红素的含量，并通过黄疸指数来评估其浓度是否正常。
黄疸指数是通过测量血液中胆红素的浓度来确定的。在成人中，正常的黄疸指数通常在0.3到1.2毫克/分升之间。
黄疸指数的正常值可以根据年龄和个体的健康状况有所不同。婴儿和新生儿的黄疸指数范围可能略有不同，通常需要医生进行更详细的评估。
如果黄疸指数超出正常范围，可能表明肝脏或胆道系统存在问题，如肝炎、胆结石或胆道梗阻等。这时候就需要进一步的医学检查和治疗。
保持健康的生活方式可以有助于预防黄疸的发生。饮食要均衡，避免暴饮暴食和高脂肪食物。定期进行体检，尤其是检查肝功能，有助于早期发现潜在的健康问题。
总之，了解黄疸指数的正常范围对于健康养生至关重要。定期进行健康检查，并根据医生建议调整生活方式，有助于维持身体的健康状态。