肚子疼痛是一种多种原因引起的症状，可能由消化不良、胃肠病变、感染或其他健康问题引起。在采取任何治疗前，首先要确定疼痛的具体原因。
对于轻度的肚子疼痛，可以尝试一些简单的自我疗法来缓解症状。比如，可以喝一杯温水或温茶，这有助于舒缓胃部的不适感。
如果肚子疼与消化不良有关，可以考虑服用一些非处方药物，比如胃药或抗酸药，但需谨慎使用并遵循药品说明。
局部热敷也是一种有效的方法，可以通过促进血液循环来缓解肌肉痉挛和腹部不适。
避免食用过多油腻、辛辣或难以消化的食物，这些食物可能会加重胃部不适，导致肚子疼痛。
如果肚子疼痛严重且持续时间较长，或者伴随有其他严重症状如呕吐、发热或血便，应立即就医，以排除更严重的健康问题。
总之，正确的止疼方法取决于肚子疼的具体原因和个体情况。在面对肚子疼痛时，及时采取合适的应对措施是关键，以缓解症状并促进健康恢复。