放松身心：在睡前进行适当的放松练习，如冥想、深呼吸、音乐放松等，帮助缓解压力和焦虑，促进入睡。
使用毓婷需要注意什么？
**可能引发过敏反应**：个别人群对决明子茶中的成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。
调整生活习惯：保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠、规律的作息时间和适度的运动，有助于减轻压力和改善皮肤状况。
年龄因素：年龄越大，女性生育双胞胎的可能性越高。据研究表明，年龄超过30岁的女性比年轻女性更容易生育双胞胎。
虽然过敏性湿疹不是传染病，但在某些情况下，患者的皮肤症状可能会对他人产生一定的影响。
干山楂还具有调节血脂、降低血压的作用，有助于心血管健康。
- 回家后检查全身，尤其是头发、腋窝、腹股沟等隐蔽部位是否有蜱。
夏天坐月子穿袜子的好处包括：一是能够防止腿部受凉，预防关节疼痛和风湿病的发生；二是有助于促进身体的新陈代谢，加速产后废物的排出；三是能够提升体温，增强身体的抵抗力，减少感染的风险。
艾叶具有温经散寒、理气止痛、温暖子宫等作用，在中医养生中被广泛应用。
体内能量代谢亦会对手心温度产生影响。如果身体能量代谢旺盛，代表体内能量消耗较大，会产生一定的热量，从而使手心感到热。
此外，个体对疫苗的反应也可能存在差异，一部分人群可能会产生持久的免疫效果，而另一部分则可能需要更频繁的接种以维持保护。
- **定期进行健康检查**：确保身体状况良好。
控制体重：保持适当的体重有助于减轻腰部的负担。
定期更换：决明子作为天然材料，长期使用后可能会产生异味或回潮，因此建议定期更换，保持枕头的清洁与卫生。